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インフルエンザ [健康]

今年のインフルエンザは、A型とB型が同時に流行ってタチが悪いらしいね。

12月に予防接種したから大丈夫だとは思うけど。
感染するときはするもんだから。
5年前にかかったときも、予防接種はしてたから[あせあせ(飛び散る汗)]

予防するには湿度が肝だって。
部屋の湿度を50~60%にする、これだけで感染の確率はかなり抑えられるらしいよ。

あと、マスクは必須。
他人の咳はすんごい飛ぶから!
自分の身は自分で守らないとね。


去年加湿器を使いだしてから、まだ風邪は引いてない。効いてるね[るんるん]
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生牡蠣の食べ方 [健康]

生牡蠣のちょっとした知恵みたいなことを聞きました。

殻に口をつけて生牡蠣をすすると、当たる確率がすごく高くなる!
面倒でも箸を使って食べるのが正解。


まあ、私は絶対に生では食べませんけどw

過去3回当たってます[たらーっ(汗)]
上から下から逆噴射、二度とあんな思いはごめんです。

でも、カキフライは大好物です[ハートたち(複数ハート)]
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乾燥肌 [健康]

かゆいよ~背中がww
乾燥肌でかっさかさ。

背中はなかなか手が届かないんで、ニベアも塗れない。

湿布を貼る道具みたいのはあった気がするけど、塗る道具は知らない。


ニベア.jpg

彼女がほしくなるのは、こんなとき~。

タグ:背中 ニベア
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筋肉女子 [健康]

流行ってますね。筋肉女子。

女性芸能人で腹筋のシックスパックを自慢するインスタの影響かなあ。


最近はプロテインじゃなくて、サプリを愛用する女性が多いと聞きました。
プロテインってマッチョな男性のイメージですからね。
筋トレサプリの方がスマート。


GACKTさんも愛用してるという『メタルマッスルHMB』
   ↓

メタルマッスルHMB


バッキバキだな[ぴかぴか(新しい)]

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁 [健康]

青汁のくせに青臭くなく、かすかに甘みがあってめちゃおいしい!

と友人がうなってました[るんるん]
体にいいのは分かってるけど、あの青臭いのがどうにも。。。という方は飲んでみるといいそうです。

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なんか原材料の記載がすごいことになってる!
何種類の野菜が入ってるんだ。
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睡眠負債 [健康]

しまった!
昨日金スマ見損ねた[たらーっ(汗)]

最近気になってる「睡眠負債」がテーマだったのに。。。


この本で勉強しようかな。睡眠は大事。

スタンフォード式 最高の睡眠

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お腹が鳴る [健康]

お腹が鳴るのは胃が健康な証、とお医者さんがテレビで言ってました。

そういえば鳴ってないな~[あせあせ(飛び散る汗)]
なる前に食べるからかな。

そんなにお腹がペコペコに空く、というのは大人になってからは少ないですね。
何かしらその前に食べてしまう。

別に決まった時間に食べる必要はなくて、お腹が減ったら食べればいいんだな。


それに、寝る前になんか食べちゃう癖を治さないとな。。。反省
タグ:お腹が空く
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子供の身長を伸ばす [健康]

子どもの身長は100%遺伝で決まる!と思ってませんか?

いやいや、そんなことないですよ。
だって昔から比べると、子どもの平均身長はずいぶん伸びましたよね。

遺伝だけで身長が決まるなら、日本人の身長はずっと低いままでしょう。

なぜ平均身長が伸びたのかはいろんな理由があるでしょうが、その有力な理由の一つは「食事の欧米化」だというもの。
骨や筋肉と言った体の骨格を作るのに必要なのが、たんぱく質やカルシウム、マグネシウムなど。
これらの成分は、日本食より欧米色の方がずっと豊富なんですね~。


だから、子どもの身長を伸ばすサポートは親がしてやれます。

毎日の食事に気をつけてあげるのはもちろんですが、ただ毎食となるとなかなか難しいもの。
お母さんが仕事をしてるならなおのこと。
毎日の献立を考えるだけでもすごく大変ですね。

そんなご家庭にはこちらの子ども用栄養補助食品がおすすめですよ。
バランスよく栄養が摂れます。


カラダアルファ(α)
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クリアポロン [健康]

首のあたりにぽつぽつとできものができてます。

放っておいたら治るだろう、と思ってたけどずっとそのまま。
というか増えてます!確実に。。。

一体何なんだ?と思って検索してみたら、「首イボ」っていうものらしい。

古い角質が固まったものらしい。
年のせいだってw


別に放っておいてもいいんだけどさ、なんか目につくので取ってしまおうかと。

このクリームでぽろっと取れるらしいから。
   ↓


首イボ、角質ポロリケア♪クリアポロン

タグ:角質 首イボ
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O157 [健康]

食中毒が流行ってますね。

ポテトサラダに次いでパスタでも。
加熱してれば大丈夫だと思ってた。。。

しかもスーパーとかファミレスとか身近なところで起きてる。

外食も注意しなきゃいけないな~。石鹸での手洗いは必須。


前に書いたスマホ感染も同じ⇒8月23日の記事

結局は自分で自分の身を守るしかないんだね。
だから消毒用のスプレーが売れてるわけだ。




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